🏖️ ¡Llegaron las vacaciones escolares en Manizales! Vive un receso saludable en familia
Con el inicio del receso escolar de mitad de año, la Secretaría de Educación de Manizales invita a padres, cuidadores y estudiantes a disfrutar de unas Vacaciones escolares, llenas de descanso, juego y momentos de calidad en familia.
El objetivo es que este tiempo libre se convierta en un espacio de bienestar físico, emocional y mental para niñas, niños y adolescentes, fomentando hábitos de vida saludable y actividades que fortalezcan la unión familiar.
✅ Recomendaciones para unas vacaciones saludables
1️⃣ Modera el uso de pantallas
Evita que niñas y niños pasen largas horas frente a celulares, tabletas o videojuegos. Anímalos a leer, dibujar o jugar al aire libre.
2️⃣ Alimentación balanceada
Aprovecha las vacaciones para preparar comidas nutritivas. Prefiere frutas, verduras, agua y snacks naturales. Evita la comida chatarra y bebidas azucaradas en exceso.
3️⃣ Mantén rutinas suaves
Aunque no haya clases, mantener horarios regulares para dormir y comer ayuda a conservar el equilibrio físico y emocional.
4️⃣ Promueve la actividad física
Paseos, caminatas en familia y juegos tradicionales son opciones divertidas para mantenerse activos sin necesidad de dispositivos electrónicos.
5️⃣ Fortalece los lazos familiares
Las vacaciones son el momento ideal para conversar, compartir experiencias y crear recuerdos inolvidables. Un ambiente de diálogo y cercanía es clave para la salud emocional.
🎓 Mensaje de la Secretaría de Educación
La Secretaría de Educación de Manizales hace un llamado a las familias para aprovechar este tiempo de receso con responsabilidad, propiciando espacios de cuidado, juego y desconexión digital que favorezcan el desarrollo integral de los estudiantes.
💚 ¡Felices vacaciones para todos!
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